พลศึกษา: การขึ้นพรหมยืน

วันศุกร์ที่ 16 มกราคม พ.ศ. 2558

พรหมยืน ให้หันหน้าเข้าหาคู่พรหมนั่ง วางกระบี่ปลายชี้ไปข้างหน้าห่างกึ่งกลางเข่าทั้งสองพอประมาณ ประณมมือ ถวายบังคม 3 ครั้ง อ่านต่อ

ตัววิ่ง